よもぎ蒸しはPMSに効果がある？

よもぎ蒸しは、韓国発祥で日本でも古くから親しまれている健康法の一つです。この方法は、よもぎを蒸して出た蒸気を、女性の下半身に当てるもので、女性特有の悩みや不調を改善する効果が期待されています。

特に、PMS（月経前症候群）に悩む女性には、よもぎ蒸しの効果が注目されています。PMSには、生理前に気分の落ち込みやイライラ、頭痛や腰痛といった症状が現れますが、よもぎ蒸しによってこれらの症状が緩和されるとされています。

さらに、よもぎ蒸しには、血行を促進する効果もあります。血行が良くなることで、生理痛や生理不順の改善にもつながるとされています。

しかし、よもぎ蒸しは体調や体質によって合わない場合もあります。また、妊娠中や生理中の女性は行わない方が良いとされています。必ず医師の診断を受けた上で行うようにしましょう。

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artemisia

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